なかた村の暮らし

30歳の「エンジニアの夫」と「管理栄養士の妻」が運営するブログ

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2021-06-14から1日間の記事一覧

【レシピ】安定の美味しさ。差し込んで切るだけのおつまみ。ちくわチーズ・カニカマを紹介します。

材料(1人前) 作り方 ポイント アレンジ方法 おわりに 材料(1人前) 材料名 使用量 概算費用 ちくわ 2本 50円 ベビーチーズ 1個 25円 カニカマ 2本 20円 合計 95円 作り方 ベビーチーズを細長くきる。 カニカマを細長くきる。 1と2をちくわに挿し込む。…

【レシピ】パーティーにピッタリな前菜!生ハムブーケの作り方を紹介します!

材料(1人前) 作り方 ポイント アレンジ方法 おわりに 材料(1人前) 材料名 使用量 概算費用 生ハム 4枚 100円 かいわれ大根 1/2パック 20円 合計 120円 作り方 かいわれ大根を生ハムで巻く。 ポイント 丁寧に巻くと食べやすいよ。 アレンジ方法 細切り…

厚揚げ塩麻婆 266kcal|ミニトマトのピクルス 44kcal|筍の春雨スープ108kcal|365日の献立記録

皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。 日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。…