なかた村の暮らし

+1品で食卓に笑顔、咲く。

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2021-07-19から1日間の記事一覧

ルーを使わない大豆野菜カレー 342 kcal|新玉のチーズ焼き 161 kcal|365日の献立記録

皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。 日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。…

焼きうどん 385 kcal|ナスのレンジ蒸し 28 kcal|トマトのコンソメスープ 96 kcal|365日の献立記録

皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。 日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。…