なかた村の暮らし

・マタニティライフ・管理栄養士・IgA腎症

食べ物・栄養

【海外旅行記】アウラニ・ディズニーリゾート〜食べ物編〜

前記事に続きまして、アウラニ・ディズニー・リゾート&スパでの食べ物編について、まとめたいと思います。 【目次】 ディズニー内の食べ物 予約制レストラン 予約方法(マカヒキ ) 施設周辺 ディズニー内の食べ物 オンザフックバー・ラウンジというところで…

【海外旅行記】ウルフギャング・ステーキ

ハワイ旅行の食事の中で一番美味しかったと言っても良い程感動したのが、ウルフギャング・ステーキのTボーンステーキでした。 【目次】 ウルフギャング・ステーキ 店舗の場所 注文したもの 予約方法 感想 ウルフギャング・ステーキ ウルフギャング・ステーキ…

【口コミ】ホノルルクッキーカンパニー

旅行記事の合間に合間で、購入品の紹介もしていきますね♪ 【目次】 ハワイ土産 ホノルルクッキーカンパニー 味の感想 店舗情報 ハワイ土産 ハワイ土産といえば、マカダミアナッツやチョコレートなどはとても有名ですよね!今回ハワイへ行き、マカダミアナッ…

【口コミ】スターバックス〜サクラシリーズ〜

こんにちは(^^) 最近は少しずつ暖かくなり始めて、花粉も飛び始めましたね…(~_~;) 私達、なかた夫婦は、花粉症持ちなのでこれからの時期が恐怖でもあります。既に旦那は薬を飲み始めていますね。 しかし、そんな春の訪れ…嬉しい事もあります♪実は、わたし、…

【レシピ】バレンタイン 全粒粉クッキーと生チョコ

今日はバレンタインですね♪ 皆さんはチョコ渡しましたか? 本命、義理、友達、職場などなど…。私は毎年何だかんだで作っております。きっと手作りは今年で最後かな?なんて思いながら。笑 【目次】 今年作ったもの 材料 作り方 感想 おまけにもう一品 今年作…

【体験談】最近の体調 ~妊娠7ヶ月~

こんにちは♪ 今日から妊娠7ヶ月に入りました〜! 【目次】 最近の体調 胎動 体重管理 おすすめレシピ 最近の体調 最近の体調は、胃の痛みと不快感を除けばとても元気です!笑 若干、腰痛や尾骶骨辺りが痛む時がありますが骨盤ベルトを着けていれば、普通の生…

【体験談】久しぶりのお友達 ~友人から学んだ大切なこと~

今日は私事のプライベートな内容です♪ 暇つぶしにでも読んで頂けると嬉しいです!笑 【目次】 久しぶりの再会 女子トーク 大切な事 今日のカフェ 久しぶりの再会 今日は引っ越してきて、初めてお友達とランチに行ってきました!友達といっても、こっちに引っ…

【体験談】マタニティスクール②

今日は2回目のマタニティスクールへ行ってきたので、また内容をまとめて書きたいと思います♪ 【目次】 妊娠中の栄養について 妊娠中気をつけて摂りたい栄養素 食塩の量について 母子手帳について チャイルドシートについて まとめ 妊娠中の栄養について 今日…

【体験談】恐るべし食欲

妊娠6ヶ月に入り益々食欲が増加してます…。体重管理をしなければいけないとわかっていても、抑えられないこの食欲。 【目次】 食欲増加の始まり 味覚の変化 甘い物の誘惑 体重管理 体重管理アプリ 体重管理を始める時期 食欲増加の始まり 現在妊娠6ヶ月目(…

【コラム】食生活の大切さ

いろんな方のSNSを拝見させて頂き、食事制限や健康食について書かれている人をよく見ます。病気が原因で食事制限している方、病気にならないように食事管理されている方へ向けての私の思いを書いていきたいと思います。 【目次】 私の職歴 食生活チェックリ…

【口コミ】葉酸について

妊婦さんに必要と言われる栄養素の中でも、最も有名なのが『葉酸』ですよね! 今日は葉酸について書いていきたいと思います。 【目次】 なぜ必要? 摂取する時期 葉酸を多く含む食材 葉酸の特徴 葉酸サプリメント なぜ必要? まず、何故葉酸が必要と言われて…

【口コミ】おからパウダー(追記)

Instagramの方で、おからパウダーの食べ方について質問がありましたのでまとめました。 【目次】 質問① 質問② 質問③ 質問① Q.おからパウダーは加熱しなくても大丈夫ですか? A.おからパウダーは製造過程で加熱乾燥されて出来たものなので、そのまま食べても…

【口コミ】レーズン

続いてレーズンについて。 【目次】 栄養成分 効果を発揮する摂取の仕方 食べ方 栄養成分 前記事で紹介したものがこちらです! レーズン(カリフォルニア) / 1kg×2点セット TOMIZ(富澤商店) 無添加 ノンオイル 砂糖不使用 カリフォルニア産 保存に便利なチ…

【口コミ】おからパウダー

前記事で紹介したおからパウダーについて書いていきます★ 【目次】 おからパウダーとは 栄養成分 効果 摂取量 おからパウダーとは 食べかけの物ですみません。笑 以前テレビでもダイエットに良いとも紹介されていました! そもそもおからパウダーって??? …

【体験談】便秘予防・体重管理

いきなりですが、私は長年便秘持ちです。今日は便秘について書いていきたいと思います。 【目次】 私が思う便秘の原因 妊婦になって更に悪化 便秘予防について おからパウダーとレーズン 水分補給 妊婦でも飲めるお茶のおススメ 私が思う便秘の原因 私が思う…

【コラム】あるある?

こんにちは〜★ 管理栄養士さんあるあるを書きたいと思います。 【目次】 毎日の食事 管理栄養士あるある 毎日の食事 食事って生きていく上で欠かせないものですよね。 しかし、毎日3食何を食べようか迷いませんか? 料理好きの人はそれを考えるのが好きで作…