なかた村の暮らし

30歳の「エンジニアの夫」と「管理栄養士の妻」が運営するブログ

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3 たべもの - 3.5 毎日の献立

ルーを使わない大豆野菜カレー 342 kcal|新玉のチーズ焼き 161 kcal|365日の献立記録

皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。 日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。…

焼きうどん 385 kcal|ナスのレンジ蒸し 28 kcal|トマトのコンソメスープ 96 kcal|365日の献立記録

皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。 日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。…

鯖の胡麻味噌煮 321 kcal|大根とにんじんのレモン漬け 100 kcal|生姜スープ 37 kcal|365日の献立記録

皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。 日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。…

ハヤシライス 395kcal|コールスローサラダ 97kcal|たまごスープ 63kacl|365日の献立記録

皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。 日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。…

鶏むね肉のカレーパン粉焼き 382kcal|ズッキーニの梅昆布和え 59kcal|じゃがいもの味噌汁 77kcal|365日の献立記録

皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。 日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。…

豚肉とナスの南蛮漬け 366kcal|小松菜のツナコーン和え 49kcal|かぶとなめこの味噌汁 61kcal|365日の献立記録

皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。 日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。…

アスパラガスの肉巻き 102kcal|アボカドと塩豆腐のサラダ 183kcal|ブロッコリーのコンソメスープ 53kcal|365日の献立記録

皆さんこんにちは。管理栄養士のなかたです。 日々の暮らしを健康的に暮らせるように何をどのくらい食べたらいいのだろうか。毎日、献立を考えるってとても面倒くさい。ついついコンビニのお弁当に手を出してしまう。そんな日々を送ってはいないでしょうか。…