なかた村の暮らし

・管理栄養士・IgA腎症・IOT

【体験談】マタニティスクール

今日は初めてのマタニティスクールへ行って来ました!私が住んでいる地域では、保健福祉センターにて、3回のマタニティスクールが開催されています。

本日の内容は以下の通りでしたので、まとめて書いていきたいと思います。

【目次】

 受講時期の目安(対象者)

今日私が参加したマタニティスクールは、妊娠初期から妊娠中期のマタニティさんを対象に実施していました!現在私は妊娠6ヶ月(妊娠21週目)なので、妊娠中期になります!

これから内容について書いていきますが、安定期に入り妊娠歯科健診を先に終えてた私にとっては、もっと早く参加すればよかったなぁと思う内容が多かったです。母子手帳貰った時点でマタニティスクールについての予定表をもらっていたので、早い時期に行かなかった私が悪いのですが…ちょっと物足りなかったなぁ。笑

周りを見渡しても、まだお腹が出ていない妊娠初期の方も居たのでその判断が正しいと思いました。是非、マタニティスクールに参加しようと思っているマタニティさんは、受講対象時期に該当している時期にすぐ参加する事をオススメしたいと思います!

 妊娠中の歯のお話について

続きまして、受講内容を書いていきますね★まず、歯科衛生士さんによる歯の健康についてのお話をして頂きました!パワーポイントでわかりやすくまとめてあり、とても分かりやすい言葉での説明でした。実際に、歯の模型(歯の並びを拡大したよく歯医者さんで見かけるやつですね。)と大きな歯ブラシを使って歯の磨き方を実践してくれました。妊婦歯科健診の記事にも書きましたが(時間のある方はその記事もご覧頂けると嬉しいです。)妊婦さんはホルモンバランスの崩れにより虫歯や歯周病になりやすいみたいです!そこで、歯の磨き方のポイントとして、

☑︎歯ブラシはベッドコンパクトタイプ

☑︎歯を一本一本磨くこと

☑︎力強く磨かず軽い力で優しく細かく動かす

☑︎一本につき10秒程かける

☑︎外側→内側→噛み合わせの部分の順で、磨き残し無いように

以上の事を意識して磨くと良いみたいです!

実際に頂いたサンプル品とリーフレットです。

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LIONさんのものです。

歯科衛生士さんによると、歯ブラシにもたくさん種類があるため自分に合ったものを使うのが一番良いと言っていました。必ずこれでなければいけないというわけではなく、あくまでもサンプル品です。この歯ブラシのように、コンパクトと表記して売られているものが多くあるので買うときも分かりやすいですよね!ちなみに歯ブラシの買い替え時期は毛先が広がってきたら変えると良いみたいです!毛先が広がっている歯ブラシでは、広がっていないもの比べ約60%も歯ブラシとしての機能が低下しているみたいです。

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リーフレットの中身は歯周病について詳しく書いてありました!詳しく知りたい方は、LIONさんのホームページ(http://systema.lion.co.jp)や『歯周ポケットケア』と検索すると協賛しているみたいなので、是非見てみてください。

続いて乳児の歯についてもお話をして頂き、6ヶ月から歯が生え始めるとの事でした。(個人差があるので3ヶ月で生えてきた子もいるみたいです。)最初は赤ちゃんも違和感があるものなので、軽く指で触ってあげたり、ほっぺや口周りを触りして歯を触っても良いものだと教えてあげる事も大切みたいです。また、歯ブラシを慣れさせる為に離乳食が始まったら、食後に歯を磨いてあげて習慣付ける事も重要となるとの事でした。なるほど〜って感じですよね!3歳くらいになるまではきちんとうがいも出来ないので、歯磨き粉は使わなくても良いみたいです!その代わり、きちんと習慣化させる事を身に付けると良いみたいです♪

ちなみに、つわりで歯磨き粉が気持ち悪い妊婦さんも無理に使用せずこまめにうがいや何も付けずに歯磨きをする事が虫歯・歯周病予防に繋がるそうです!

 妊娠中の生活(母子手帳について)

続きまして…妊娠中のお話について助産師さんからお話がありました。妊娠中の話と言っても、母子手帳の中身の説明が多かったです。母子手帳を隅から隅まで読んでいればわかる内容でした。再確認での意味や、忙しいマタニティさんへ向けて改めて説明してくれた!という感じですかね?笑

 初マタニティスクールの感想

最後に、参加した人全員にオムツのサンプル(新生児用)も頂けました♪

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今回マタニティスクールへ参加しての感想は、初めて妊娠した私にとってはとても分かりやすい説明でした。ただ、先程も言いましたが行く時期が少し遅かった(感じ方はそれぞれ違うので私の場合ですが)ため、もう少し早く行ってればなぁ〜と少し反省。笑 でも、再確認出来たのは良かったです!同世代の子どもを授かったらママさんと交流できる場にもなるかもしれないので、無料で参加できる会があるのなら積極的に参加すると良いと思います!保健センターの方も優しい方ばかりなので、そしてプロなので、悩み事や不安に思っている事も親身に聞いてくれるので休憩時間や空き時間にお話しするのも良いと思いました!私は残り2回参加できるのでまた楽しみにしていたいと思います♪